Гнев, страх, беспокойство, зависть, жадность и гордость — естественные человеческие эмоции. Однако с детства многие приучены подавлять их проявление.

Подавление эмоций приводит к внутреннему дисбалансу и образованию болезнетворных токсинов. Аюрведа учит освобождаться от негативных чувств через осознанное наблюдение.

Например, при возникновении гнева важно полностью осознать его, наблюдать развитие чувства от начала до конца и тем самым нейтрализовать его влияние. Такой же подход применяется к страху, зависти и другим эмоциям.

Согласно Аюрведе, страх связан с вата, гнев — с питта, а гордость, зависть и жадность — с капха. Их подавление может привести к нарушениям соответствующих органов и систем.