Перед началом поста необходимо учитывать индивидуальную конституцию. Длительное голодание без учета типа тела может нанести вред организму.

Людям вата и питта конституции не рекомендуется поститься более 3–4 дней, поскольку это может усилить дисбаланс и вызвать слабость, раздражительность или тревожность. Люди капха конституции переносят более длительный пост легче.

При посте на соках важно выбирать напиток согласно конституции: виноградный — для вата, гранатовый — для питта, яблочный — для капха. Соки следует разбавлять водой.

Во время поста агни (огонь пищеварения) активизируется и помогает сжигать токсины. Тёплая вода и пряности (имбирь, черный и красный перец) могут поддерживать пищеварительный огонь.

Пост следует прерывать при упадке сил. Для здорового человека полезен один разгрузочный день в неделю на тёплой воде для отдыха пищеварительной системы.