Согласно Аюрведе, первым условием оздоровления себя и других является понимание трёх доша. Концепция вата-питта-капха уникальна в Аюрведе и содержит потенциал для преобразования оздоровительной системы. Однако санскритские понятия вата, питта и капха трудно перевести на язык западной науки.

Вата

Вата — принцип движения. Всё, что движется в теле, относится к вата. Её можно назвать телесным воздухом, однако это не атмосферный воздух, а тонкая энергия, управляющая биологическими процессами.

Вата сформирована из эфира и воздуха. Она управляет дыханием, движением мышц и тканей, пульсацией сердца, нервными импульсами, расширениями и сужениями органов.

Вата связана с эмоциями страха, тревоги, боли, спазмов. Её основные зоны — толстая кишка, таз, кости, кожа, уши и бёдра. При избытке вата нарушения проявляются именно в этих областях.

Питта

Питта переводится как «огонь», но означает не видимое пламя, а внутреннюю тепловую энергию и процессы обмена веществ. Она формируется из огня и воды.

Питта управляет пищеварением, усвоением, обменом веществ, температурой тела, цветом кожи, блеском глаз, а также интеллектом и пониманием.

На психическом уровне питта связана с гневом, ненавистью и завистью. Её основные зоны — тонкая кишка, желудок, кровь, жир, глаза и кожа.

Капха

Капха — биологическая вода, образованная из земли и воды. Она формирует структуру тела, скрепляет его элементы и поддерживает устойчивость организма.

Капха отвечает за смазку суставов, увлажнение кожи, заживление ран, иммунитет, память, силу и стабильность. Она поддерживает работу сердца и лёгких.

Капха локализуется в грудной клетке, горле, голове, желудке, суставах, жидкостях организма. На психическом уровне связана с привязанностью, спокойствием, прощением и любовью.

Равновесие тридоша

Равновесие трёх доша необходимо для здоровья. Вата приводит в движение питту и капху, поскольку они сами по себе неподвижны. Воздух разжигает огонь, а вода контролирует его.

Тридоша управляет обменом веществ: анаболизм (ассимиляция) — капха, катаболизм (разрушение) — вата, метаболизм (обмен) — питта.

Избыток питта нарушает обмен веществ, избыток капха усиливает анаболизм, а избыток вата вызывает истощение и разрушение тканей.

Возраст и доша

В детстве преобладает капха (рост и развитие), в зрелости — питта (стабильность и активный обмен), в старости — вата (процессы разрушения и старения).