Стула (или грубый уровень) — это уровень физической реальности, то есть всё, что имеет материальную форму и может быть измерено приборами. Сюда относится физическое тело и все процессы, которые происходят в нём.

Что относится к стула-уровню

• Тепло и температура — нагрев, охлаждение, обмен теплом между телами.
• Движение — работа мышц, перемещение тела, скорость, сила, энергия движения.
• Дыхание — поступление кислорода, выведение углекислого газа, ритм дыхания.
• Биохимия — обмен веществ, гормоны, ферменты, питание клеток.
• Электрическая активность — работа нервной системы, импульсы в нейронах, сердечный ритм.

Как проявляется энергия на грубом уровне

На стула-уровне энергия видна по результату: тело двигается, нагревается, восстанавливается, работает сердце и нервная система. Например, когда мы едим, организм получает химическую энергию, которая превращается в тепло и движение. Когда мы спим — тело тратит энергию на восстановление тканей и баланс внутренних систем.

Почему это важно в йоге

Йога рассматривает стула как основу: если физическое тело истощено, перегружено или не восстановлено, то тонкие процессы воспринимать сложнее. Поэтому практики йоги часто начинаются с работы на грубом уровне: осанка, дыхание, режим, движение — всё это укрепляет фундамент.

Итог: стула (грубый уровень) — это физическое тело и измеримые процессы, через которые проявляется энергия: тепло, движение, дыхание, биохимия и электрическая активность организма.