Муладхара — корневая чакра, изображаемая как лотос с четырьмя лепестками. Первый лепесток связан с темой выживания — врождённым инстинктом жить, сохранять себя и реагировать на опасность.

За что отвечает

• инстинкт самосохранения;
• реакции на угрозу (бей / беги / замри);
• базовые страхи: боль, болезнь, смерть;
• внутреннее чувство: «я хочу жить».

Звук и мантра

Основная биджа-мантра Муладхары — ЛАМ (LAM). Этот звук используют для заземления и укрепления чувства опоры.

Слог лепестка

В традиционных символических схемах лепестки Муладхары подписывают отдельными слогами. Первый лепесток чаще всего связывают со слогом VAṂ (вам).
Порядок слогов может отличаться в разных школах.

Янтра и элемент

• Элемент: Земля
• Янтра: квадрат — символ устойчивости и основы

Простая практика

1. Сядь удобно и почувствуй опору под ногами.
2. Сделай несколько медленных спокойных вдохов.
3. На выдохе мягко повторяй: ЛАМ (1–3 минуты).

Кратко: первый лепесток Муладхары отвечает за выживание, инстинкт самосохранения и базовую связь с жизнью. Он связан со стихией Земли, символом квадрата, звуком ЛАМ и слогом VAṂ.

ам).