Качества Ваты: холодная, лёгкая, сухая, неровная, подвижная, тонкая, ясная.

Избыток Ваты

• метеоризм
• гипертония
• заболевания нервной системы
• нервозность
• беспокойство
• бессонница

Недостаток Ваты

• застойные процессы
• запоры
• снижение чувствительности
• дегенерация нервов
• снижение мыслительной активности

(Воздух, не ограниченный пространством, становится ураганом; а запертый — застаивается.)

Функции Ваты

• движение
• дыхание
• естественные побуждения
• трансформация тканей
• моторные функции
• контроль секреции
• работа органов чувств
• страх, импульсивность, тревога

• Органы Ваты: Толстая кишка — главный орган Ваты, также: тазовая область, бёдра, уши, кожа, кости, мочевой пузырь, почки, сердце, лёгкие, мозг и нервная система.
• Характерные болезни и расстройства Ваты:  обезвоживание, псориаз, перхоть, морщины, запоры, острые боли, боли, в спине и пояснице, артриты, нервные расстройства, бессонница и др.

Качества Капхи: маслянистая, холодная, тяжёлая, устойчивая, густая, гладкая.

Избыточная Капха приводит к:

• накоплению слизи в придаточных пазухах
• заложенности носоглотки
• застою слизи в лёгких
• скоплению слизи в толстом кишечнике
• вялости ума и негибкости мышления

Недостаточная Капха вызывает:

• пересыхание слизистой дыхательных путей
• жжение в желудке
• снижение способности к концентрации

Дисбаланс Капхи также может привести к:

• заболеваниям дыхательной системы
• синуситу
• сахарному диабету
• ожирению
• атеросклерозу
• кистам и опухолям

Функции Капхи:

• стабильность и энергия для всего тела
• рост и развитие тела
• естественная смазка
• энтузиазм
• сексуальные побуждения
• прощение
• иммунная защита
• привязанность
• удерживание и накопление
• знание

Органы Капхи

Грудная клетка — главный орган Капхи.

Также под влиянием Капхи находятся: горло, голова, трахея, суставы, желудок, лимфа, жировая ткань, нос, рот, язык, перикард, селезёнка, органы дыхания, волосы, ногти, мышцы, мозг, шея, сердце, пищевод, почки.

Характерные болезни и расстройства Капхи

• папулёзные угри
• водянка
• отеки
• головные боли
• воспаления носоглотки
• нарушения дыхания
• астма
• диабет
• кисты
• опухоли

Вата  доша — Телосложение:

• стройное телосложение или чрезмерная худоба;
• худоба в детстве;
• недоразвитая мускулатура, плоская грудная клетка;
• тонкие кости и/или выступающие суставы;
• очень высокий или очень низкий рост;
• узкие бёдра и плечи, либо несоразмерность плеч и бёдер;
• конечности и пальцы — либо короткие, либо длинные и изящные;
• суставы склонны к хрусту, боли и быстрой усталости;
• склонность к полноте в области диафрагмы; вес набирают с трудом, теряют легко;
• выступающие вены и сухожилия, особенно на руках и груди;
• грудь очень маленькая или непропорционально большая;
• цвет лица — смуглый или светлый с сероватым оттенком; легко загорают;
• кожа холодная, сухая, шершавая, особенно на кистях и ступнях;
• кожа сильно пересыхает зимой; возможны псориаз, мозоли, трещины;
• волосы на теле — либо очень мало, либо очень много; тёмные, жёсткие или очень тонкие;
• волосы на голове — тёмные, жёсткие, толстые, курчавые;
• волосы легко спутываются, сухие, с секущимися кончиками; бывают местами жирные; возможна перхоть;
• ногти твёрдые, но ломкие, разных форм; возможны заусеницы; оттенок — голубоватый;
• глаза серые, синие, серо-голубые, тёмно-карие;
• глаза слишком большие или очень маленькие, могут быть асимметричными; склонны к сухости;
• бегающий взгляд, подёргивание век, зуд глаз;
• ресницы короткие, редкие или наоборот — длинные; брови тонкие;
• рот большой или маленький; губы — тонкие, толстые или разной толщины;
• зубы неровные, выступающие вперёд; хрупкие; дёсны склонны к западанию;
• язык покрыт тонким серовато-розовым налётом;
• губы сухие, склонны к трещинам;
• нос тонкий, изогнутый; маленькие ноздри;
• уши тонкие, неправильной формы; маленькие мочки;
• походка быстрая и лёгкая;
• пищеварение изменчивое, склонность к газам, запорам, иногда — понос.

Менструальный цикл (для женщин)

• нерегулярный цикл;
• задержки;
• скудные выделения, тёмная запёкшаяся кровь;
• болезненные месячные, сопровождаются запорами.

Аппетит

• непостоянный;
• глаза хотят больше, чем способен желудок;
• любят хрустящие закуски;
• нуждаются в частых приёмах пищи;
• голодание сильно ослабляет.

Предпочтения в еде

• любят солёную и кислую пищу;
• могут есть либо очень много, либо очень мало.

Сексуальность

• изменчивая;
• страстные, но быстро устают;
• много фантазий;
• детей обычно немного.

Деятельность

• беспокойные;
• низкая выносливость;
• переутомляются, прикладывают слишком много усилий;
• плохая координация;
• после нагрузки сильно голодны;
• редко потеют.

Сон

• поверхностный или слишком глубокий;
• трудно засыпают из-за активного ума;
• сон прерывистый;
• часто не высыпаются;
• возможны скрежет зубами, лунатизм.

Сновидения

• яркие, интенсивные, активные;
• часто — погони, полёты;
• снов много, но они быстро забываются.

Голос: хриплый, ломаный, с придыханием.

Речь

• быстрая, очень разговорчивая;
• часто уходят от темы;
• любят монологи;
• общаются с кем угодно и на любые темы.

Движения:

• быстрые, лёгкие, стремительные.

Климат

• любят солнце и тепло;
• плохо переносят холод, сухость и сильный ветер;
• лучше всего чувствуют себя в тёплых, тихих, просторных местах.

Трата денег

• тратят легко;
• часто покупают под влиянием импульса.

Образ жизни

• трудно вырабатывают полезные привычки;
• склонны к беспорядку или загромождению пространства.

Память

• изменчивая, непостоянная;
• лучше помнят недавние события, чем давние;
• быстро прощают и забывают.

Мышление

• гибкое, творческое;
• любят теоретизировать;
• генераторы идей;
• слабо интересуются практикой;
• думают словами;
• сложно принимают решения.

Эмоции

• в стрессе испытывают тревогу и страх;
• легковозбудимы;
• эмоциональны, подвержены перепадам настроения;
• творческие, активные, беспокойные;
• склонны бросать начатое.

Недостатки

• робость;
• нерешительность;
• нервозность;
• беспокойность;
• низкая выносливость.

Достоинства

• легко адаптируются;
• активны;
• творческие;
• живой ум;
• талант к искусству, музыке, духовным практикам, философии.

Диета, успокаивающая Вата-дошу

• тёплая, не слишком тяжёлая пища;
• использование масел и жиров;
• солёный, кислый и сладкий вкусы;
• еда, приносящая покой и удовлетворение.

 
Питта  доша — Телосложение:

• умеренно развитое тело;
• среднее телосложение в детстве;
• хорошо развитая мускулатура;
• среднее строение костей;
• средний рост;
• пропорциональные бёдра и плечи;
• хорошо сформированные руки, ноги, ладони и ступни;
• нормальные суставы, без жалоб;
• вес набирают постепенно, при желании успешно худеют;
• умеренно выраженные вены и сухожилия;
• грудь средней величины;
• кожа лица нормальная или слегка жирная; светлая, медная или розоватая; возможны веснушки; легко обгорают на солнце;
• кожа тела тёплая на ощупь;
• тонкая кожа, склонность к ранним морщинам; жирность на лбу, носу, подбородке; склонность к воспалениям, покраснениям и зуду;
• большое количество родинок и веснушек голубоватого или красно-коричневого оттенка;
• кожные проблемы: высыпания, чёрные и белые угри, красновато-коричневые прыщи;
• волосы на теле светлые и тонкие;
• волосы на голове — рыжие, светлые, белокурые, тонкие, мягкие; ранняя седина или склонность к облысению;
• волосы быстро жирнеют, особенно в жаркую погоду;
• ногти мягкие, но прочные, овальной формы, с розовым или медным оттенком;
• глаза карие, зелёные, голубые, ярко-синие; средней величины, симметричные, чувствительные к солнцу и химии; белки с красными прожилками;
• ресницы и брови средней густоты;
• взгляд прямой, живой, проницательный;
• рот средней величины, ровные губы;
• зубы ровные, желтоватые; склонность к кариесу; дёсны могут кровоточить;
• язык может быть обложен жёлтым или красноватым налётом; возможны воспаления;
• губы склонны к воспалению на холоде;
• нос средней величины, возможны выступающие прожилки;
• уши правильной формы, средней толщины; могут быть красными и тёплыми;
• пищеварение хорошее, но возможны расстройства от чрезмерно острой, пряной или жирной пищи.

Менструальный цикл (для женщин)

• регулярный цикл;
• обильные длительные выделения;
• кровь ярко-красного оттенка;
• могут сопровождаться поносом и лёгкими спазмами.

Аппетит

• сильный, устойчивый;
• получают большое удовольствие от еды;
• любят званые обеды, острую и жирную пищу;
• пропуск или задержка еды вызывает раздражение;
• не любят голодать.

Предпочтения в еде

• жирные блюда;
• острая пища;
• холодные напитки и закуски со льдом.

Сексуальность

• сильное половое влечение;
• хороший контроль страсти;
• высокий уровень энергии;
• раздражаются, если желания не удовлетворены;
• средний потенциал к деторождению.

Деятельность

• очень продуктивные, точные, организованные;
• обязательные, склонны к соперничеству;
• энергичны, но плохо переносят жару;
• упадок сил возможен после переедания;
• хороший мышечный тонус и координация;
• чувствуют голод и жажду после работы;
• легко потеют, пот имеет сильный запах.

Сон

• неглубокий;
• легко засыпают, если не беспокоятся;
• сон стабильный и непрерывный;
• могут бодрствовать после нескольких ночей неглубокого сна;
• волнение вызывает тревожные сны;
• часто потеют во сне.

Сновидения

• яркие, страстные, цветные;
• хорошо запоминают;
• часто снятся погони, соревнования, покупки, сделки.

Голос

• глубокий, чистый, пронзительный.

Движения

• прямые, уверенные, точные.

Климат

• любят прохладу;
• становятся раздражительными в жару и при высокой влажности;
• хорошо себя чувствуют возле чистых озёр, рек, морей.

Трата денег

• тратят экономно;
• предпочитают первоклассные товары.

Образ жизни

• организованы;
• обладают хорошей памятью.

Мышление

• планируют и предвидят события;
• отличные организаторы;
• ищут практическое применение знаниям;
• мыслят образами.

Чувствительность

• повышенная чувствительность к свету, жаре, ярким цветам.

Ум и личность

• развитый интеллект, амбициозность;
• сильные, энергичные, решительные;
• критичность, требовательность;
• самоуверенность, гордость;
• идеализм, предприимчивость, напористость;
• ревнивость, мстительность, эгоцентричность.

Недостатки

• гневливость;
• сомнения в собственных силах;
• склонность к ревности и ненависти;
• агрессивность и раздражительность;
• надменность.

Достоинства

• приспособляемость;
• энергичность;
• чувственность;
• способность к состраданию;
• сообразительность и острый ум;
• лидерские качества, деловая хватка;
• хорошие администраторы и руководители.

Диета, успокаивающая Питту

• пища прохладная или тёплая, но не горячая;
• умеренно тяжёлая, без избытка масел и жиров;
• предпочтительны горький, сладкий и вяжущий вкусы.

Капха доша — Телосложение:

• крупное телосложение; большое, сильное, крепкое тело;
• полные или коренастые в детстве;
• хорошо развитая мускулатура;
• крупные кости, без выступающих элементов;
• средний рост;
• широкие плечи и округлые бёдра;
• пропорциональные руки и ноги;
• суставы двигаются плавно, хорошо смазаны;
• склонны к набору веса в области живота и бёдер; худеют тяжело;
• вены и сухожилия плохо заметны под толстой кожей;
• грудь большая;
• кожа бледная; на солнце обгорают; умеренное пребывание даёт ровный загар;
• кожа прохладная, руки и ноги редко бывают холодными;
• кожа мягкая, влажная, толстая, гладкая, слегка жирная; возможны крупные поры;
• родинок мало; возможны белые или коричневые пятна;
• кожные проблемы редки, иногда — угревая сыпь;
• умеренное количество крупных волос на теле;
• волосы на голове тёмные или светлые; толстые, тяжёлые, волнистые;
• волосы блестящие, не слишком жирные;
• ногти крепкие, толстые, крупные, квадратные, симметричные, бледные;
• глаза молочно-карие;
• глаза большие, влажные, спокойные;
• ресницы и брови густые;
• взгляд мягкий, спокойный;
• рот средней величины, губы полные;
• зубы большие, ровные, крепкие, ярко-белые;
• язык может быть обложен толстым белым или зеленоватым налётом, похожим на творог;
• губы влажные;
• нос широкий, крупные ноздри;
• уши мясистые, правильной формы, большие мочки;
• пищеварение стабильное, иногда замедленное.

Менструальный цикл (для женщин)

• регулярный цикл;
• легко переносится;
• умеренные, светлые выделения;
• возможна задержка воды и лёгкие спазмы.

Аппетит

• постоянный, ровный;
• едят с удовольствием;
• любят сладкую и крахмалистую пищу;
• легко могут пропустить приём пищи;
• голодание полезно.

Предпочтения в еде

• сладкие, тягучие десерты;
• мягкие, кремовые блюда.

Сексуальность

• стойкое, стабильное половое влечение;
• высокая чувственность;
• глубокая эмоциональная привязанность;
• высокая способность к деторождению.

Деятельность

• любят покой, размеренность;
• высокая энергия при наличии интереса;
• физическая активность очень полезна;
• работают медленно и методично;
• хороший тонус и координация;
• после работы испытывают лёгкий голод и жажду.

Сон

• глубокий, длительный;
• легко засыпают, даже днём;
• сон устойчивый, без пробуждений;
• утром часто ощущают вялость;
• часто храпят.

Сновидения

• спокойные, мирные, эмоциональные;
• не насыщены событиями;
• запоминаются хорошо;
• часто сельские картины.

Голос и речь

• голос мягкий, приятный, мелодичный;
• речь размеренная, обдуманная;
• немногословны;
• говорят доброжелательно, мягко;
• редко начинают разговор первыми.

Движения

• медленные, плавные, текучие;
• расслабленные.

Климат

• любят тепло и комфорт;
• страдают от холода, сырости и высокой влажности;
• перемены погоды переносят спокойно.

Память

• медленно запоминают, но надолго;
• хорошо усваивают материал;
• не забывают старые обиды.

Мышление

• стабильное, последовательное;
• мыслит конкретными понятиями;
• надёжные исполнители.

Чувствительность

• высокая чувствительность к прикосновениям и эмоциям.

Ум и личность

• терпеливые, смелые, спокойные, великодушные;
• склонность к медлительности, инертности;
• очень лояльны к друзьям;
• склонны к привязанностям и собственничеству;
• иногда — жадность, ограниченность, однообразие.

Недостатки

• склонность к депрессиям;
• леность;
• упрямство;
• привязчивость;
• пассивность.

Достоинства

• спокойствие, устойчивость;
• надёжность;
• заботливость;
• отличная память;
• хорошо обеспечивают семью;
• талантливые художники, танцоры, врачи, учителя, бухгалтеры.

Диета, успокаивающая Капху

• тёплая, лёгкая пища;
• сухая пища, приготовленная с минимумом воды;
• минимум масла, жиров и сахара;
• острый, горький и вяжущий вкусы.

Если одна доша значительно преобладает над остальными, человек относится к типу с одинарной дошой.

Типы с одинарной дошой

• Вата — Вата значительно сильнее Питты и Капхи.
• Питта — Питта значительно сильнее Ваты и Капхи.
• Капха — Капха значительно сильнее Питты и Ваты.

Если ни одна доша не доминирует, человек относится к типу с двойной дошой. Это означает, что его природа объединяет свойства двух дош, которые либо сосуществуют, либо сменяют друг друга. Большинство людей относятся именно к этому типу.

Типы с двойной дошой

• Вата–Питта или Питта–Вата
• Питта–Капха или Капха–Питта
• Вата–Капха или Капха–Вата

Тип с тройной дошой

• Сбалансированный — все три доши находятся в равновесии.
• Несбалансированный — все три доши одновременно выходят из равновесия.