Раздел раскрывает аюрведическое понимание долголетия через баланс тридоша и трёх тонких основ — праны, оджаса и теджаса, а также роль очищения и омолаживающих практик.

Раздел описывает три этапа жизни человека в Аюрведе и их связь с преобладанием капха, питта и вата.

Раздел описывает аюрведический взгляд на влияние планет и астрологических циклов на органы, психику и баланс доша.

Раздел раскрывает влияние фаз Луны и солнечной энергии на доша и состояние организма согласно аюрведической традиции.

Раздел объясняет связь времени суток и сезонов с циклами вата, питта и капха, а также даёт рекомендации по режиму и времени приёма пищи.

Раздел описывает аюрведический режим дня, правила питания, гигиены тела и ума для поддержания баланса доша и сохранения здоровья.

Раздел объясняет шесть вкусов и их влияние на доша, а также раскрывает аюрведические понятия раса, вирья, випака и прабхава.

Раздел рассматривает аюрведический взгляд на витамины и важность их приема с учетом индивидуальной конституции и состояния пищеварения.

Раздел описывает аюрведический подход к голоданию с учетом индивидуальной конституции и роли пищеварительного огня в очищении организма.

Раздел посвящён аюрведическим принципам питания, влиянию вкусов и свойств пищи на доша, а также важности умеренности и правильного режима питания.