Ментальное тело (разум) — тонкий уровень человеческого существования, отвечающий за мышление, восприятие и формирование убеждений. Через него человек анализирует опыт и создаёт картину мира, однако истинное сознание находится за пределами мыслей и разума.

Астральное тело — тонкий уровень человеческого существования, связанный с эмоциями, чувствами и желаниями. Оно передаёт «слепую информацию», реагируя на происходящее без осознания его истинных причин, и формирует эмоциональные импульсы, которые предшествуют мышлению.

Эфирное (праническое) тело — энергетический уровень между физическим телом и психикой, через который прана оживляет органы, системы и чакры. Оно служит энергетическим каркасом физического тела и является основой жизненной силы, здоровья и устойчивости организма.

Физическое тело — самый плотный уровень человеческого существования, через который человек взаимодействует с материальным миром. Оно служит инструментом получения опыта и проявления сознания, но не является истинной сущностью человека.

Что такое энергия и как она проявляется?

Это базовые йогические знания, которые объясняют, как жизненная энергия (прана) связана с физическими процессами тела. Материал даёт общее понимание пран, их функций и влияния на здоровье, но не углубляется в продвинутые практики управления энергией.

Сахасрара — чакра над головой. Принимает и распределяет энергию по тонким полям, связана с лимфатической и костной системами.

Аджна — находится в лобной области, является «третьим глазом». Связана с нервной системой и мозгом, отвечает за передачу информации на дальние расстояния.

Вишуддха — расположена у основания шеи, называется чакрой горла. Отвечает за дыхательную систему и связана с щитовидной железой.

Анахата — находится в сердечной области. Отвечает за эмоции и энергетику сердечно-сосудистой системы.